onsdag 6 januari 2016

Naturen hälsoskafferi!



Håll förkylningen på avstånd genom att äta rätt?
Ladda upp i vinter med ett skafferi som boostar ditt immunförsvar och håller dig frisk!
Komplettera med din Aloe Vera Gel och Absorbent-C och för att stå stark mor vinterkräkan-Probiotika för bästa resultat!

Naturens medicin-skafferi!
Honung: Honung är en gammal huskur vid förkylning. Ta den i en tallrik yoghurt eller på smörgåsen, men ta inte honungen i teet, i alla fall inte om du vill åt de positiva egenskaperna. Mycket av honungens hälsobringande ämnen förstörs vid upphettning över 40–45 grader. Däremot kan du gott ha i en sked för den goda smakens skull!

Ingefära: Det finns ett gammalt kinesiskt talesätt om ingefära som lyder – ”Äter man ett stycke ingefära varje morgon får apotekaren dö av hunger”. Den anses vara antibakteriell och stärker immunförsvaret med sin höga halt av antioxidanter. Ingefärs-shot:

3 hg ingefära, 1 dl socker, 75 cl vatten, 2 citroner
Skala ingefäran och skär den i tunna skivor. Koka vatten och ingefära i 30 minuter. Sila av och rör sedan i sockret. Låt svalna. Pressa citronerna och blanda saften med ingefärsavkoket. Häll på en flaska och förvara i kylskåp.
Receptet blir till ca 75 cl dricka som räcker i ca 2-3 veckor för en person om man dricker ett snapsglas fullt varje morgon
Citrusfrukter: C-vitamin har en mängd uppgifter i kroppen, bland annat hjälper den kroppen att ta upp järn och gör dig piggare. Så frossa på med apelsin, citron, clementin!

Vitlök: Lägg till en klyfta eller två i maten. .
Eller varför inte ta vår egen Forever Garlic Thyme? En daglig dos ger dig nämligen cirka 3 gram vitlök och 150 mg timjan – i mjuka och garanterat luktfria kapslar.

Chili: Ämnet capsaicin ger chilifrukten dess styrka. Men det bedövar också nerverna i
nässlemhinnan och gör dem mindre känsliga för infektioner. På så sätt lindrar det bland annat kronisk snuva med nästäppa och nysningar.


Kosten är viktig! Håll dig borta från för mycket socker och skräpmat. 

Vitaminkur
Har du en  juicepress hemma gör du den här
nyttiga vitamininjektionen på ett litet kick. Går att förvara i kylen i flera dagar
om du häller den i plastflaskor.

Ingredienser:
1-2 kg morötter
1-2 kg apelsiner
1 kg äpplen
ingefära efter smak

Gör så här:
Skölj och skala alla ingredienser. Pressa. Njut!



Inga kommentarer:

Skicka en kommentar