tisdag 29 mars 2016

Jag försöker!

Det där med att tänka på att hela tiden prata med människor. Ja, ni vet. Nya människor! Det är inte alltid lätt och inte heller kommer man alltid ihåg!
Men nu tog jag med både visitkort och varuprover till friträningen på danskursen igår. Jag la upp dem på hyllan där vi förvarar våra vattenflaskor och när någon yppade något om torr hud eller värk så gav jag dem en påse! Glada och lite förvånade blev de och en tjej var väldigt intresserad av min heatlotion så kanske en kund! Hon tipsade mej oxå om att nästa söndag har vi ju fika(alltid första söndagen i månaden) och tyckte då jag skulle ta med lite produkter och ställa upp! Så ni ser, det tar sej, om än sakta !

onsdag 16 mars 2016

Inspiration och retailer

Oj så långt det blev mellan inläggen! Beror kanske till stor del att det mest rullat på och att jag inte haft några direkta nyheter!
Nu har dock några saker hänt som känns värt att plita ner!
I februari tog jag äntligen retailerexamen och fick min hemsida!
www.myaloevera.se/460000687724/sv/start/
I söndags var det inspirationsdag i Karlstad med just massor av inspiration och bra föreläsare!
Tilltänkta gästen blev sjuk och jag fixade en stand-in som numera är min nya downline!
Intressenter finns till mina produkter på danskursen och sålde en Msm-kräm i söndags. Ska få tummen ur och höra om jag kan få ta med mina saker och visa vid ett bra tillfälle!
Just Msm och Heat torde ju vara super-produkter för dansare ;-)
Har bestämt mej för att läsa min affärspresentation varje dag när jag kommer hem från jobbet!
Vartefter borde den sitta!
Nu ut och springa en sväng!




torsdag 25 februari 2016

Retailer och bästa kund!

Idag gjorde jag det! La ordern som gav mej närmare 6,5 cc och det på 2 månader! Blev förvånad själv men den som hjälpt mej med detta är min bästa kund som beställde ett helt gäng C9/F1 och som nu följde upp med både en dunk och Ultran!
Så nu blir det egen hemsida! Jättekul!
Det är här det visar sej igen, vikten av att prata med allt och alla! Ja, inte riktigt allt då men i alla fall alla! Jag som är en pratkvarn har ju typiskt nog svårt för det! Men min bästa kund haffade jag iaf vid ett tillfälle! Den här gången skulle jag och mitt team bjuda in till en större friskvårdskväll på mitt jobb. Tjejen som var chaufför åt åkeriet som levererade varor till jobbet blev kvar en stund en dag då hon skulle ha med en retur. Jag bjöd på en kopp kaffe och sen kom jag på att fråga! Jag har alltid lite prover på jobbet så skickade med dem tillsammans med inbjudan. Hon var jättepositiv och dök upp på visningen med flera vänner och la en väldigt bra beställning! Sen hörde hon av sej då hon hört talas om C9 och på den vägen är det!
Så tänk på det! Du vet ALDRIG var nästa kund eller kanske blivande teammedlem finns!



Häromdagen hade vi en liten sammankomst hemma hos Lillemor där vi övade affärs och produktpresentation! Det är lite bekvämare i ett sånt format då man övar på varandra för då gör det inget om man stakar sej, glömmer och tappar tråden. Det är ju bara att göra det om och om igen för som med allt annat dämpas ju nervositeten när man kan!
Snart är det bara ett par veckor kvar tills inspirationsdagen i Karlstad oxå! Ska bli jättekul!
Så nu ska jag försöka och manar er att göra detsamma, prata med folk!


tisdag 9 februari 2016

Kyckling, quinoa och sallad med granatäpple!

Gott och lätt! Ca 340 kcal

100 gram grillad kyckling
40 gram kokt quinoa
En näve grönkål
5 körsbärstomater
En bit gurka
1/2 granatäpple
1 liten bit färsk chili
50 gram naturell yoghurt
1 vitlök 
Lite hackad persilja
Örtsalt

Blanda yoghurt, vitlök,persilja och salt till en dressing

Gör en sallad på grönsakerna. Strö över hackad chili och granatäpple

Lägg upp tillsammans med quinoa och kyckling

måndag 8 februari 2016

Lax med parmesan

Lax med parmesan 1 port 470 kcal

70 gram stekt laxfile
1 skiva linfröbröd (jag hade fazers)
Blandad sallad, isberg, gurka tomat
20 gram riven parmesan
50 gram naturell yoghurt (3%)
1 kokt ägg
svartpeppar
1 klyfta vitlök
Lime eller citron

Lägg brödet i botten
Strö över sallad, parmesan och laxbitar
Gör en dressing på vitlök, svartpeppar och yoghurt och toppa med denna
Halvera ägget
Pressa över lime eller citron



Vill du ha mer kalorier så ta lite avocado till!


onsdag 3 februari 2016

F.I.T-utbildning

Igår väntade Linköping och ett par timmars utbildning i Change9 och F:I:T-paketen. 
Mycket givande och intressant! Måste nog köpa hem en F.I.T.1 och köra själv oxå! 
Hoppas några av de som köpt C9 även hänger på med de andra paketen med. De är ju utformade för att skapa en förändring och det tar ju en viss tid att göra saker till en vana. C9 är ju kalas att köra men är det viktminskning och ett nytt tänk man är ute efter så har man mer ut av att köra hela paketet!
Så nu är jag mera kunnig på det här så nu är det bara att prata för produkterna!

måndag 1 februari 2016

Månadens produkt Februari!

SONYA SKIN CARE COLLECTION


En kärleksförklaring till din hud! Sonya Skin Care Collection är en avancerad hudvårdsserie baserad på Aloe vera som vårdar din hud och hjälper den att behålla sin lyster och fräschör.
 
Vår hudvårdsserie Sonya Skin Care Collection består av fem produkter som bygger på de senaste rönen inom avancerad hudvård. Varje enskild produkt innehåller förutom Aloe Vera Gel rikligt med ört- och fruktextrakt och andra ingredienser som är mjukgörande, fuktgivande, fuktighetsbevarande och vitaliserande. Tillsammans ger de din hy allt den behöver för rengöring, fukt och skydd/bevarande. Resultatet blir att du hjälper din hy att bevara sin lyster och fräschör längre. Produkterna har en fräsch doft och känns sköna på huden.
Kontakta mej för just ditt erbjudande!

Glutenfria fullkornsfrallor!

Det här receptet hittade jag häromdagen! Det blev riktigt fina frallor som smakar bröd!
Använd exakta mått!!
Teff är ett sädesslag från Etiopien och är ett slags gräs. Du hittar det i specialsortimentet eller "Jyttemjöl" på den glutenfria hyllan.

Fullkornsfrallor med teff (glutenfritt, mjölkfritt, vegan)

ca 10 st

  • Jytteteff7,5 dl ljummet vatten, ca 25-30°C
  • 2 msk olja, tex rapsolja eller smält kokosolja
  • 25 g jäst
  • 1,5 msk honung eller agave (uteslut eller tillsätt mer efter smak)
  • 0,5 dl linfrön
  • 2,5 dl glutenfria havregryn eller hirsflingor
  • 3,5 msk t.ex. “fiberHusk”  eller “Psyllim men då ska det vara finmalt!
  • 0,5 dl nyponskalmjöl
  • 5 dl Teffmjöl
  • 1,5 tsk salt
  • 1 tsk brödkryddor (kan uteslutas)
Gör så här:
Blanda ut jästen i vattnet tillsammans med olja och honung. Blanda alla torra ingredienser för sig och tillsätt till degvätskan. Vispa med en gång (utan att vänta) hastigt ihop med en ballongvisp eller slev till en jämn smet. Smeten sväller inom några minuter till en deg. Låt degen stå i 10-15 minuter. Forma frallor med lätt fuktade händer och placera ut på en plåt täckt med bakplåtspapper. Pudra lite extra mjöl över och täck med en bakduk. Låt stå och jäsa i 75-90 min. Tills att frallorna har jäst klart. Glutenfritt bröd jäser upp ca 30-50 %, inte till dubbel storlek som vetebröd. Grädda i mitten av ugnen i 225°C i 25 minuter. Låt svalna helt på galler innan de skärs upp.
Frys in frallorna i halvor så passar de alldeles lagom att tina i brödrosten!

Glass! Mjölkfri, sockerfri!

Bara för att man försöker leva hälsosamt måste man inte avstå från godsaker!
Prova dessa smarriga och snabbgjorda glassar!
Har ej provat dem med mandelsmör men det borde gå lika bra!

Choklad och bananglass med jordnötssmör (1 port)bild (46)

frusna bananskivor från ca 1 liten banan
2 rågade tsk jordnötssmör
2,5 tsk kakao
1-3 msk vatten eller annan vätska
Mixa alla ingredienser tills att de frusna bananbitarna finfördelats. Droppa i vatten om det behövs för att anpassa konsistensen. Skrapa ned sidorna ett par ggr. under tiden. Servera direkt!

Banan och persikoglassbild (43)

frusna bananskivor från ca 1 liten banan
1/2 liten ofrusen persika
Mixa alla ingredienser tills att de frusna bananbitarna finfördelats. Skrapa ned sidorna ett par ggr. under tiden. Servera direkt!

torsdag 21 januari 2016

Oopsies

Oopsies är ett bröd utan mjöl. Det går bra att frysa och tina i t ex brödrosten. Det funkar som frukostmacka, hamburgebröd, ja där du vill ha ett "bröd" fast utan mjöl!
Oopsies ca 6 stycken (<1 kolhydrat per bröd)
3 stora ägg
85 g philadelphiaost
nypa salt
Separera gulorna från vitorna. Vispa äggvitorna hårt med en nypa salt. Vispa gulorna i en annan bunke  tillsammans med 85 g philadelphiaost (original).
Vänd ner äggsmet
en försiktigt i vitorna . Klicka ut på bakplåtspapper och grädda i 150 grader ca 30 minuter.

måndag 18 januari 2016

Kick-off

I lördags bar det så iväg mot Karlstad och vårt teams kick-off. Det är inspirerande och lärorikt, både att lära sej mer samt se de andras framgång. Det är ju faktiskt inte hela Sverige som är på plats utan just vårt team och många har verkligen lyckats att få snurr på sin verksamhet! Vanliga människor, hårfrisörer, sjuksköterskor och såna som faktiskt gått på sjukpension och tackat nej till denna då de tjänat mer pengar på detta än de fått i pension!
Den 13 februari bär det iväg de där dryga 25 milen igen för inspirationsdagen då även Mats Petersson kommer föreläser igen. Det är alltid en höjdare!
Så nu är det dax att ta vara på inspirationen och köra igång igen! Januari har ju redan varit min bästa månad så här långt och jag kommer uppnå mitt delmål att ta retail-examen innan påsk!  
Så nu ska jag fundera ut mitt nästa mål!
Tjingtjing!



måndag 11 januari 2016

Räk & chiligryta

God och snabblagad!  För extra kalorier välj till pasta, ris etc.
Beräknat till 2 portioner.

1/2 hackad gul lök
1/2 knippe hackad salladslök
1 liten hackad vitlöksklyfta
1.5 cm finhackad ingefära
1 hackad chilifrukt
2 msk olja
0.5 tsk gurkmeja
0.5 tsk spiskummin
1 tsk röd currypasta
1/2 burk krossade tomater
0.75 dl vatten
0.75 dl havregrädde  (eller vanlig )
1/2 knippe koriander
250 g skalade räkor
Salt och peppar

Stek lök, vitlök,  ingefära och chili i oljan på låg värme några minuter.
Tillsätt kryddor och currypasta och fräs med en stund.
Blanda i tomater och vatten och låt småputtra 10 min.
Tillsätt grädden och hackad koriander och sjud några minuter till. Salta och peppra.
Garnera med koriander.
Servera med raita.

Raita 4 portioner, 80 kcal per portion  :

1/2 hackad gurka
1/2 hackad morot
1/2 hackad rödlök
1 hackad tomat
2.5 dl turkisk  yoghurt
1 krm spiskummin
1 krm paprika pulver
1 msk färsk koriander
Salt och peppar

Blanda de hackade ingredienserna med yoghurt och kryddor.
Låt stå i kylen minst 1 timme.

söndag 10 januari 2016

Förändring i tankemönster

Som jag berättat tidigare finns det flera grupper på FB som är bra och peppande inför er resa med C9 och F.I.T-programmen. Vi märker också i dessa grupper att en del blir besvikna på resultaten, kanske mest för att de ser andras resultat. Just det här att förstå att det här är inte heller någon quickfix utan som med allt så gäller vilja och engagemang!
En tjej har skrivit nedanstående text som jag valt att återge för det stämmer så bra!

En sak som jag vill lyfta extra mycket och som jag tror är väldigt viktigt - Ni måste sluta jämföra er med andra! Jag vet hur gärna ni alla vill nå era mål snabbt, men bara för att ni inte kanske får samma resultat som någon annan så betyder det inte att ni misslyckats. Ni skapar era egna förutsättningar.  För det första, vi har olika förutsättningar redan från början: vissa är överviktiga, vissa är trötta, vissa lider av sjukdomar, vissa har en sämre ämnesomsättning, vissa har ätstörningar - allt detta är otroligt känsligt. Vi måste komma ihåg att alla är unika och alla har olika upplevelser av våra fantastiska program.

Vill ni lyckas? Då ska ni titta på ingen annan än er själva, för det är ER livsstil ni vill förändra och ingen annans. Ni måste bryta de negativa tankemönsterna för att lyckas.
Change 9 är bara starten - FIT programmen är livsstilsförändrande.
Gör om, gör rätt. Ni måste övervinna mycket, men allt börjar hos er själva. INGEN kan hjälpa er mer än ni själva.
Lycka till - och TACK för att ni gör denna fantastiska resa tillsammans med oss 
Kärlek till er alla!

lördag 9 januari 2016

Månadens produkt Januari

Propolis creme

En av våra mest populära produkter, utmärkt för torr hud över hela kroppen.
Både mjukgörande och fuktighetsbevarande med riktigt krämig konsistens
och härlig honungsdoft.
Basen i Aloe Propolis Creme är Aloe Vera Gel. Andra ingredienser är propolis
kamomill och allantoin som är kända för sina hudvårdande egenskaper. 
Slutligen har vi tillsatt vitamin A och Esom också vårdar huden.
Aloe Propolis Creme är utmärkt för torr hud. Den är både mjukgörande
fuktighetsbevarande och absorberas snabbt av huden. 
Den kan användas över hela kroppen, både som hand- och fotkräm
och som dag- och nattkräm. Passar även känslig hud. 
När du väl har börjat använda Aloe Propolis Creme förstår du varför
den är en av våra mest populära produkter!







  • Defense!

    Så kom då äntligen paketen! Liten miss i beställningen resulterade i ytterligare en order men det var bara positivt då jag fick sälja mitt första F.I.T.1 paket!
    Själv fick jag hem ett hårbalsam som jag verkligen ska prova mot mitt torra, frissiga permanentade hår! Sen kom oljan jag tänkt på att beställa i flera månader! 
    Den är en i serien av essentiella oljor och jag valde den som heter Defense. Lite julig doft med apelsin och kryddor. Lite pepparkaka var mannens utlåtande!
    Jag testade först att ha i en droppe i det vanliga värmeljuset och det fungerade utmärkt och doftade mycket! Sen har mannen åkt Enduro i dag och klagade över ömma muskler så han blev försökskanin till massage med bäraroljan tillsammans med en droppe Defense. Skön olja att massera med och doften blev mjuk, avslappnande, mannen likaså ;-) Ska bli spännande att prova de andra sorterna!



    Ugnsbakad kyckling

    Ugnsbakad kyckling med rotsaker 2 port 415 kcal/port


    Ingredienser

    • 300 g kycklingfiléer
    • ½ krm svartpeppar
    • Arla® Svenskt Smör
    • 200 g palsternackor
    • 200 g morötter
    • 1 msk hackad gräslök
    • ¼ msk olivolja
    • rivet skal av ¼ citron
    • salt och peppar

    Currysås:

    • 100 g champinjoner
    • ¼ gul lök
    • ½ msk Arla® Svenskt Smör
    • ½ tsk curry
    • ¼ hönsbuljongtärning
    • ½ dl vatten
    • 1 dl Arla Köket® lätt crème fraiche

    Gör så här:

    Sätt ugnen på 125º. Salta och peppra kycklingfiléerna och bryn dem runt om i smör. Lägg dem i en ugnssäker form och stek färdigt i mitten av ugnen till 65º innertemperatur, ca 30 min. Skala och skär palsternackor och morötter i mindre bitar. Koka dem mjuka i lättsaltat vatten. Häll av vattnet och blanda ner gräslök, olivolja och citronskal. Smaka av med salt och peppar. Dela champinjonerna i mindre bitar. Skala och hacka löken. Stek svamp och lök i smör i en stekpanna. Blanda ner curryn och låt den fräsa med ett par minuter. Tillsätt buljongtärning, vatten och crème fraiche. Koka ihop till en simmig sås, ca 5 min. Servera kycklingen med rotfrukter och sås.
    Tips: Byt ut smör mot cocosfett och creme fraiche mot t ex havregrädde!




















































    Smarta paket!

    Nu är de här och väntar på leverans! Ska bli spännande och hoppas mina kunder blir nöjda samt inspirerade att fortsätta resan mot ett starkare och hälsosammare liv!
    Är ni sugna på att prova så gäller mitt erbjudande Januari ut!

    onsdag 6 januari 2016

    Mera beställningar och önskemål om recept!

    Oj,oj jag hinner inte, men på ett bra sätt!
    Kom ett nytt sms om önskan på 2 C9-boxar till! Så typiskt att jag redan beställt! Vill ju gärna ta en liten större beställning så hade tänkt vänta tills den 25 då jag har flera kunder som vill beställa lagom till lön. Nu var det ingen panik, men man vill ju leverera! Har lagt ut en förfrågan till kollegor om någon har hemma att låna under tiden!
    Samtidigt haglar förfrågningar om recept så jag ska försöka att dela med mej lite!

    Min personliga favoritshake är med kokosmjölk, ForeverUltra vanilj samt 1/2-1 dl frusna blåbär som mixas! Kallt och läskande! Tänk bara på att borsta av tänderna innan du ler mot folk....!

    Blandar du samma grund fast byter ut blåbär mot malen kardemumma blir det som fikabröd fast i shake!

    Vill du ha en varm dryck så kan rivet äpple och kanel vara något! Värm men koka inte!

    Ska fixa fram lite recept på de 600 kcal man får äta sen oxå så håll till godo så länge!

    Naturen hälsoskafferi!



    Håll förkylningen på avstånd genom att äta rätt?
    Ladda upp i vinter med ett skafferi som boostar ditt immunförsvar och håller dig frisk!
    Komplettera med din Aloe Vera Gel och Absorbent-C och för att stå stark mor vinterkräkan-Probiotika för bästa resultat!

    Naturens medicin-skafferi!
    Honung: Honung är en gammal huskur vid förkylning. Ta den i en tallrik yoghurt eller på smörgåsen, men ta inte honungen i teet, i alla fall inte om du vill åt de positiva egenskaperna. Mycket av honungens hälsobringande ämnen förstörs vid upphettning över 40–45 grader. Däremot kan du gott ha i en sked för den goda smakens skull!

    Ingefära: Det finns ett gammalt kinesiskt talesätt om ingefära som lyder – ”Äter man ett stycke ingefära varje morgon får apotekaren dö av hunger”. Den anses vara antibakteriell och stärker immunförsvaret med sin höga halt av antioxidanter. Ingefärs-shot:

    3 hg ingefära, 1 dl socker, 75 cl vatten, 2 citroner
    Skala ingefäran och skär den i tunna skivor. Koka vatten och ingefära i 30 minuter. Sila av och rör sedan i sockret. Låt svalna. Pressa citronerna och blanda saften med ingefärsavkoket. Häll på en flaska och förvara i kylskåp.
    Receptet blir till ca 75 cl dricka som räcker i ca 2-3 veckor för en person om man dricker ett snapsglas fullt varje morgon
    Citrusfrukter: C-vitamin har en mängd uppgifter i kroppen, bland annat hjälper den kroppen att ta upp järn och gör dig piggare. Så frossa på med apelsin, citron, clementin!

    Vitlök: Lägg till en klyfta eller två i maten. .
    Eller varför inte ta vår egen Forever Garlic Thyme? En daglig dos ger dig nämligen cirka 3 gram vitlök och 150 mg timjan – i mjuka och garanterat luktfria kapslar.

    Chili: Ämnet capsaicin ger chilifrukten dess styrka. Men det bedövar också nerverna i
    nässlemhinnan och gör dem mindre känsliga för infektioner. På så sätt lindrar det bland annat kronisk snuva med nästäppa och nysningar.


    Kosten är viktig! Håll dig borta från för mycket socker och skräpmat. 

    Vitaminkur
    Har du en  juicepress hemma gör du den här
    nyttiga vitamininjektionen på ett litet kick. Går att förvara i kylen i flera dagar
    om du häller den i plastflaskor.

    Ingredienser:
    1-2 kg morötter
    1-2 kg apelsiner
    1 kg äpplen
    ingefära efter smak

    Gör så här:
    Skölj och skala alla ingredienser. Pressa. Njut!



    måndag 4 januari 2016

    Nytt år,nya mål!

    Jo, jag vet. Nästa år ska jag minsann och då jävlar ska jag ta tag i det! Så brukar man ju "förhala" det faktum att man måste sätta igång! Det går lite på halvfart och övriga livet brukar dessutom ha den fula ovanan att det lägger sej i och förstör både planer och ork!
    Nu är dock ett nytt år här och en del som står på agendan den närmsta tiden. Först Kick-off i Karlstad den 16 januari och sen har vi fått ny lokal i Linköping där det verkar bli lite mer fart på Ap och andra utbildningar vilka är så viktiga för att känna lust och dessutom prata med andra i samma bransch!
    Mitt kortsiktiga mål inför nya året är ju att ta Retail-examen och det målet kändes ju definitivt lättare när det igår kom ett sms med en beställning på 4 pkt C9! Dessutom en till i slutet av månaden. Det kanske går vägen!
    Förutom det målet är jag tillbaka på gymmet igen efter jul/nyårsmat samt den envisa förkylningen! Så nu hoppas jag kroppen samarbetar så kanske kommande sommarformen är bättre än föregående!
    En god fortsättning på året och en önskan om att ni ska finna drivkraft, motivation för att ta er dit ni vill önskar jag er!