tisdag 24 november 2015

Att nå ut

Att hitta nya kunder och eventuellt nya teammedlemmar är det som jag tycker är svårast!
Prata med folk är ju lösningen men inte desto mindre svårt!
Igår tyckte jag dock att jag tänkte till lite. Vi hade avslutning på buggkursen och jag hade tryckt upp inbjudningar till vårt event i helgen som jag delade ut bland mina danskollegor! De blev glada och det kan ju hända att någon faktiskt dyker upp!
Så ger mej själv en klapp på axeln!

lördag 21 november 2015

Julmarknad!

Vaknar till 7 minus och vitfrostig novembermorgon. Perfekt väder för julmarknad men lite orolig att det ska bli för kallt för våra produkter.
Fullt ställ med termokläder, mössa och vantar hoppas vi stå pall hela dagen!
Anländer till fint arrangemang med tält med belysning samt att de strött halm över hela gräsplanen där vi ska vara. Det är både praktiskt och ser fint och juligt ut!

Efter lite knep och knåp får vi ihop vårt lånade bord och ställer upp våra saker.
Vi har mycket trevliga grannar så då blir allt mycket roligare!
Som jag märkt förut när jag stått så kommer det sällan fram människor som inte är bekanta med produkterna utan det är folk som handlat förut och vet vad de vill ha!
Dagens produkt var absolut aloe lip och det gick några stycken!
Vi höll ut till strax efter tre men då var tårna mer eller mindre isbitar så då gav vi oss!
Men en fin dag med lite förtjänst och kanske några nya kunder!

onsdag 18 november 2015

Energi efter träning eller ett mellanmål!

Idag har jag roat mej med att göra egna bars att ha med som mellan eller att ta efter träningen.
Ska testa fler recept vartefter men för nu kan ni ta del av det här!
De är inte fy skam att ha som lite gott till fikat heller om man vill göra några mindre snacksbitar!

5 dl havregryn
2 dl kokosflingor
3 dl solroskärnor
4 dl ekologiskt jordnötssmör
1/2 dl flytande honung
2 msk kakao
2 dl russin
2.5 dl hett vatten

Kör allt utom vattnet i en mixer tills du får den konsistens du önskar.  Häll i vattnet, ta mer om smeten inte vill hålla ihop.  Platta ut till önskad storlek på ett bakplåtspapper. Ställ i kylen. 
Skär i ca 30 bitar. Varje bit är ca 180 kcal.
Förvara i kylen!

Slutresultat!

Nu så är jag hemma igen för invägning och mätning! 
Så här har måtten varit:

Start                    Mål

Bröst:        95cm      95cm
Överarm    29cm       28cm
Midja        95cm       88cm
Höft          98cm       94cm
Lår           57cm       53cm
Vad          39cm       36cm     

Vikt          65,8kg     62,3kg

Känner mej nöjd och inspirerad till att fortsätta! Som många andra har jag stor användning för appen lifesum som hjälper till att ha koll på allt, både kalorier, träning och vätskeintag! Men nu väntar ett pass på gymmet!
Kämpa vidare mot ert nya hälsosammare jag!

måndag 16 november 2015

Månadens erbjudande!

Hej och hå vad tiden går! Knappt så jag reflekterar längre över att jag inte äter som vanligt! Vete 17 om jag inte rentav känner mej piggare oxå! Märker det mest på morgonen. Kanske bara är en känsla men skit samma. Alla bra upplevelser är bonus oavsett!
Imorgon väntar sista väg och mätningen och det känns som det stagnerat lite men vi får se.
Den här veckan väntar förberedelser inför vår första julmarknad! Spännande och kul ska det bli! Vi kommer att få stå i ett tält så vi har det bra även om vädret inte är på topp men naturligtvis så vill vi ju ha finväder för då kommer det ju mera folk!
Vi kommer att ha erbjudande på C9, F.I.T1 samt F.I.T2 paketen och det erbjudandet kommer att ligga hela november för den som är intresserad!
Kontakta mej om du vill beställa!


söndag 15 november 2015

Dag 7!

Då jag spenderat helgen borta så sparade jag vägning och mätning tills idag så jag väger mej på min våg!
Totalt efter dessa dagar är det 22 cm och 3.5 kg som lämnat kroppen och det känns absolut mest runt magen. När man sitter och allra helst i bilen så är det en "lättare" känsla i kroppen när inte magen känns av när man sitter ner!
Fredagen gjorde man nog av med ett gäng kalorier då vi dansade många danser. T om lite fox klarade jag av! 
Lördagen blev ingen träning men vi drog iväg på en fisketur så lite promenad i skogen är i alla fall bättre än inget! På kvällen gjorde jag stekt kycklingfile, ungsrostad potatis och grönsaker med en röra gjord på advocado, en tomat och sambal oelek. Resterna av röran använde jag på kvällen till morotsstavar. Jag åkte dit på ett glas rödvin och jag vet att det inte är optimalt men jag hade 200 kcal kvar så jag höll mej åtminstone inom ramarna för dagsintaget! Ska slita en timme på gymmet nu så tänker inte ha dåligt samvete!
Nu är det 2 dagar kvar och jag har inga problem att hålla ut så det ska bli intressant att se om det händer något mer sista dagarna!
Take care!

fredag 13 november 2015

Fredagen den trettonde!

Idag är det fredag och vi ska ut och dansa!  Det bli ovant med en fredag utan det sedvanliga myset med lite godsaker och nåt glas vin! Vatten och clementiner är mitt substitut men jag ser fram emot f.i.t 1 där jag kan göra mitt eget fredagsmys som passar in!
Drog ut på lunchen idag då det blir sent i säng och man dessutom kommer vara ganska fysiskt aktiv. Därför ville jag äta middag sent. Det hjälpte nog dessvärre inte då det redan börjar kurra i magen!
Men jag får dansa så jag tänker på annat!
Trevlig fredagskväll!

torsdag 12 november 2015

Dag 4

Fördelen med de 2 första lite tuffa dagarna är för det första, den viktminskning man får, även om den är pga vätska så peppar den och ger kraft till fortsättningen! För det andra uppskattar man det ökade kaloriintaget som kommer efter och det gör i alla fall för mej att jag har ork och inte alls känner samma hunger som innan! Så det ska inte vara några större problem att klara resten nu!
På fredag blir det dans till Lasse Stefanz så då lär man bränna några kalorier!
Igår blev det 1250 meter i bassängen och det var inte heller några problem!
Nu ska jag planera kvällens middag men då jag glömde mina invägnings och mätresultat på jobbet igår så kommer här 3-dagars rapporten! 12 cm mindre jag är det, och mest är det midja och lår som minskat. Än så länge visar vågen -2,8 kg. Känner mej helt ok idag och har inte varit trött eller seg.
Så kämpa vidare alla!

onsdag 11 november 2015

Dag 3!

Så kom den då äntligen!  Dag 3!
Startade upp morgonen med vaniljshake med lite frusna blåbär i. Det är verkligen gott! Och jag håller mig nöjd i ca 2 timmar.
Lunchen varierade jag med att mixa äpple och kanel i. Helt ok det med.
Har vägt och mätt idag men glömde anteckningarna från starten på jobbet så återkommer imorgon om 3-dagars resultatet!
Idag har gått bra. Ingen huvudvärk men fortfarande ganska frusen. (Fingrarna är som ispinnar) Tar extrafilten till natten!
Däremot blir det magknip och toabesök ganska omgående efter intag av shaken.  Antar att det beror på att magen är tom!

Mera ork idag så nu väntar ett pass med kvälls-simning!
Heja på ni andra! 

tisdag 10 november 2015

Dag 2

Dag 2 på C9. Lite tuffare, har känt mej hungrig och knaprat lite äpple och gurka.  Till middagsshaken mixade jag ner lite blåbär. Det blev väldigt gott och jag var nöjd flera timmar!  Nu på kvällen kurrar det i magen.  Inget sötsug utan hungrig!  Gjorde lite kaffe och tog några äppelskivor till. Däremot känner jag ingen huvudvärk idag!
Ser fram emot morgondagen då man får äta lite mer!
Heja mej!

måndag 9 november 2015

Överlevt dag !

Ja, inte fullt så dramatiskt som det låter! Det har faktiskt gått bra. Förutom att klockan inte ringde i morse och jag hade öppningsturen på förskolan! Vilken tur att mannen ringde ett litet morgonsamtal! Det blev värsta brandmannautryckningen och jag hoppade i kläderna, slängde ner tandborsten och C9 paketet i väskan och gasade iväg! Det gick i ett fram till frukost så jag hann inte ens känna efter att jag var hungrig! Lite kurr i magen på förmiddagen men ingen hysterisk hunger. Däremot är jag inte van att dricka så mycket och jag tycker inte jag gör annat än springer på toan!När jag kom hem tog jag min "lunch" i form av en vaniljshake och då blev det magknip men det gav med sej. 
Däremot blev det lite fnittrigt och okoncentrerat på dansen idag! En timmes svettande och koncentration var inte min starka sida klockan sex på kvällen! Men det gick och nu väntar bara en aloe vera hutt så är dagens bravader över!
Imorgon blir samma visa men förhoppningsvis ett lite lägre tempo på dagen! Har en antydan till lite lätt huvudvärk men inget som jag inte överlever! Det märkliga är att jag inte känner så stor hunger mellan mina "drinkar" men så fort jag tagit en så då knorrar magen efter mer!
Nu får den dock inget mer idag utan nu blir det lite tv och sen sängen och läsa Forever-magasinet som kom i brevlådan idag!

söndag 8 november 2015

C9!

Nu har jag vägt in mej samt mätt och fotograferat! Imorgon börjar jag på C9. 9 dagars detox och uppstart för kroppen inför ett förhoppningsvis lite lättare, slankare och piggare jag!
Det ska bli spännande men jag antar att jag kommer att vara ganska mör imorgon kväll då vi har dansträningen och jag har min första dag på den här kuren vilket innebär bara vätska! men det ska nog gå vägen! 
Dottern och jag har planerat lite inför vår kommande julmarknad den 21 november samt det event vi ska ha i slutet av november. Vi har också planer på att starta upp med hudvårdskvällar och återkommer med detta då vi fått hem produkterna!
Dottern har varit på kalas idag och kom hem nöjd då hon fått beställningar utan att ha räknat med det! Roligt med produkter som säljer sej själva!!
Nu har jag packat med hela boxen till jobbet imorgon så nyfikna kan få ta del av vad jag pysslar med!
Ha en skön söndagkväll!

lördag 7 november 2015

Hej!

Hej!
Istället för att skriva i min "vanliga" blogg valde jag att göra en ny som bara handlar om min resa som Forever business owner. Den kommer att handla om allt från att försöka starta upp till min egen alldeles personliga resa.
Jag startade upp för drygt ett år sedan och det var min kollega Lillemor som efter lite "tjat" fick mej att "gå med"! Hon hjälpte mej med några visningar och efter lite pyssel och fix fick jag ihop pengarna till att köpa startboxen.

Jag må vara en social pratkvarn men just det här att ta kontakt med människor på det här sättet det är svårt och jag är den typen som vill göra det på mitt sätt och i min takt. Så det här att stå på en föreläsning med FBO-are som uppnått en Diamond-titel och tjoa att jag också snart är där var inte riktigt jag fast just då önskade jag att jag kunde peppats än mer till att verkligen sätta igång på allvar. Men jag har hört fler som berättat ungefär samma som mej. Att de småpluttrat runt lite men så plötsligt infinner sej både motivation och ideer!

Jag personligen har svårt att få till det med både tiden och motivationen. Jag har tiden, jag jobbar bara 80%. Har inga småbarn hemma men ändå så upplever emellanåt  livet som ett ekorrhjul och dagarna bara går och jag hinner ingenting!
Just det är nog det som jag känner mest motivation av. Att i framtiden inte ha den där känslan att tiden inte räcker och att det blir lite pengar över!

Så nu har jag precis fått min första "downline" i form av min dotter. Det inspirerar och vi kan göra planering och event tillsammans! Hon har dessutom precis avslutat en kur C9 och ska köra både Fit1 & Fit2 så det blir både intressant att följa och jag börjar dessutom själv på C9 på måndag!

Min egna personliga åsikt om vad Aloe Veran hjälpt mej med (Har druckit den sen jag startade upp)är min hy. Jag har i vuxen ålder haft problem med finnar, bölder allra helst vid käkben och på halsen. Har fått ett par kurer med Roaccutan under årens lopp med goda resultat. Dock kommer det alltid tillbaka. På senare år fick jag höra att jag led av Rosacea. Det tog ganska lång tid, lite sådär smygande innan jag märkte skillnad. Ja, den var faktiskt borta? Får någon "plita" ibland men bara som en vanlig finne.
Det var min farmor som sa- vad fin du blivit i ansiktet! Och då tänkte jag på det, att ja, det har jag faktiskt!
Nu väntar som sagt C9 och även om jag inte dras med någon stor övervikt så finns det en del "extra" här och där på den snart 48-åriga kroppen!
Jag har också fått förhöjt blodtryck som jag ska se om jag kan få bukt med med en förändring av livsstilen!
Köpte dessutom en alldeles vansinnigt fräck dress på Gina Tricot som jag vill ha och då måste jag nog "forma" till mej lite!
Så vi får se hur det går! Ikväll har jag önskat Pommes till kvällsmaten för det lär ta ett tag innan jag äter det igen! Men nu säger jag på återseende!